[中井 結吏]の転職コラム | 転職＋

皆さんにとって、欠かせないものって何ですか？
私は、、本、音楽、、、、最近は週末のヨガの時間でしょうか。

ヨガを始めて3年位になるのですが、
当初スポーツクラブに入会はしたものの運動神経が欠如している私にとって
速いスピードで進めていくクラスでは、周りの動きについていけず
かえってストレスが溜まりがちだったのですが、
ヨガのクラスに参加してみたら、、、。

「自分のペースで良いですよ」
「周りと合わせようとせず、自分の呼吸とリズムで」と言われる事のなんと心地良い事でしょうか！

そればかりか、日々様々な事が起こる中で、
身体だけでなく心がストレッチされる効果を実感しています。
すっきりと気持ちがリセットされ、明日へのエネルギーが蓄えられる気持ちがします。

皆さんは、いかがでしょうか？

・映画を観て思いきり泣く
・スポーツ観戦する
・ドライブする
・スイーツを食べる
・エステに行く　　　　　　　等

 
どんな事でも良いと思いますが、
週一回、月一回等　定期的に、自分の好きな事で心をストレッチし、
新鮮で前向きな気持ちで、新たな一日、週、月のスタートを切っていけると良いですよね。