【パーソナルトレーナー】| 転職＋

　スポーツクラブに入会して10年近く経ちます。今までは自己流でトレーニングを行っていたのですが、徐々にマンネリ化し始めてスポーツクラブに行くのも億劫になり始めていました。
そんな時たまたまキャンペーンを行っていたパーソナルトレーニングサービスに申し込んでみました。パーソナルトレーナーと1対1で1時間、カウンセリングや実際のトレーニングを行うものです。
　今までも自己流とはいえある程度トレーニングの効果は実感していたこともあり、正直なところあまり効果は期待できないかな、という思いもありました。

　まずは体のチェック。左肩が少しねじれている、腹筋・背筋のバランスが悪く体が前傾姿勢になっている、などの指摘。その後トレーニングの目的を確認しながら実際のトレーニングに入ります。いつもとは少し違うやり方を教えてもらいました。普段よりかなり軽めのウエイトだったので「効くのかな？」と思いながらも翌日にはかなりの筋肉痛が。しかもきちんと狙った部位が筋肉痛になっていました。
　同じ部位をトレーニングするのにも様々なやり方があり、他の人の意見を聞いたり指導を受けることで新たな発見があったり、さらにその効果をより確実なものにできるんだ、ということを実感しました。何よりも一番大きかったのは新たな発見をすることによりトレーニングに対して前向きな気持ちで取り組んでいく気持ちを持てた事でした。

　仕事も年数が経つと自分なりのやり方ができて来ると共に、行き詰まったりマンネリ化したりするものですよね。そんな時は少し違った視点から自分の仕事を見つめてみる、周りの人のやり方を研究してみる、積極的に人にアドバイスを求めてみることが必要かもしれません。自分自身を変化させる勇気も。なかなか難しいことですが、そうすることでまた新たな気持ちで仕事に向かう事が出来るかもしれませんね。

　ちなみに、このパーソナルトレーニング、既に2回受けましたが、1時間で6300円。さすがに高いので今後どのくらいの頻度で受けるかは悩み中です。