[楢崎 友之]の転職コラム | 転職＋

最近心の病での労災認定が過去最多を更新した、というニュースが発表されました。 

皆さんも仕事、家庭様々な場面で多くのストレスを受けていると思います。
ストレスを無くすのは至難の業。うまく付き合っていくことが重要だそうです。 

ストレスによって自律神経、ホルモンバランスに大きな影響を与えるのは
大脳辺縁系という、脳の中でも「無意識」をつかさどる部分です。
ストレスを対処する方法は色々ありますが特にこの大脳辺縁系をリラックスさせてあげると良いそうです。

その大脳辺縁系にダイレクトに作用するのが人間の五感の中でも「嗅覚」。
自分が香りを嗅いで「いい香り」と感じると、その瞬間は色んなストレスから解放され
リラックスできるのだそうです。 

女性の方はアロマなどをうまく取り入れているようですが
男性にも是非お勧めしたいと思います。
好きであればコーヒーの香りでもリラックス効果があるようなので
飲む前に一度香りを嗅いでみてください。

束の間の脳のリラックスが仕事、転職、人間関係あらゆる場面で
プラスに働くかもしれません。